Yoga lehrt Selbstdisziplin und Beherrschung von Körper- und Geistesfunktionen. Im Vordergrund steht das Hatha-Yoga mit Atemübungen= Pranayama. Yoga beeinflußt den ganzen Menschen, über körperliche Übungen, Schulung der Atmung sowie Ernährung und Tiefenentspannung.
Pilates vereinigt anmutige Bewegungen aus dem Yoga mit Körperspannung aus der Mitte. Zentrale Elemente bilden eine bewusste Atmung, Konzentration, Genauigkeit, Kontrolle, fließende Bewegungsabläufe und Zentrierung der Kräfte. Es werden vor allem die tiefe Bauchmuskulatur sowie die Gesamtaufrichtung trainiert.
Praxisgemeinschaft für Physiotherapie & Rehasport Ines Vogel & Susan Scholz in Groitzsch
Praxisgemeinschaft für Physiotherapie & Rehasport in Groitzsch
Ines Vogel & Susan Scholz